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O bruxismo é o ato de ranger os dentes de forma involuntária. Apesar de estar bem presente na nossa sociedade, a maioria das pessoas desconhece que tem este hábito, já que é uma condição que se manifesta principalmente à noite, durante o sono.
Este é um comportamento que, na maioria dos casos, não acarreta qualquer tipo de problema. No entanto, deve estar atento aos seus sinais para evitar complicações futuras que podem ir para além da saúde oral.

 

Como posso saber se tenho bruxismo?

O bruxismo pode afetar pessoas de todas as idades e apresenta sintomas comuns a outras patologias. Existem, no entanto, alguns sinais de alerta que podem facilitar o diagnóstico desta condição.

1. Dentes desgastados

O apertar dos dentes provoca o desgaste do esmalte e, consequentemente, pode originar sensibilidade dentária. A dentição pode também ficar mais solta e até sofrer fraturas, levando a que fique desalinhada em idade adulta.

2. Dor nas articulações da mandíbula

O bruxismo provoca desconforto nos músculos da mandíbula, deixando-os doridos. Para além disso, as pessoas que sofrem deste problema podem sentir estalidos que limitam a abertura da boca ao bocejar, por exemplo.

3. Dores de cabeça

A tensão provocada nas articulações dos maxilares pode ser responsável por dores de cabeça. Apesar de não ser essa a área diretamente afetada, o ranger dos dentes pode ter como sintomas as enxaquecas e uma sensação de pressão nas regiões laterais da cabeça.

4. Ruído ao ranger os dentes

Como já foi dito, o bruxismo é um hábito inconsciente e tende a ocorrer durante o sono. Na maioria dos casos, quem deteta o primeiro sinal de alerta é a pessoa que dorme ao seu lado e que acorda com o barulho que faz ao ranger a dentição.

5. Cansaço físico ao acordar

Em função desta condição, a qualidade do sono fica condicionada. Para além de eventuais dificuldades em adormecer, quem sofre de bruxismo tende a acordar fatigado.

6. Pescoço dorido, inchaço na face e dor de ouvidos

Para além da cabeça, os desconfortos provocados ao nível da face, pescoço e ouvidos podem também ser indicadores de que sofre de bruxismo.

Todos estes sintomas variam de pessoa para pessoa e consoante o nível de evolução desta condição. Por isso, é fundamental diagnosticar o bruxismo o quanto antes para que possam ser aplicadas as estratégias necessárias para aliviar o desconforto que provoca.

 

Quais os motivos que provocam o bruxismo?

A origem do bruxismo pode estar relacionada com diversos fatores:

  • Fatores anatómicos: Complicações na formação da dentição e nas articulações das mandíbulas são propícias ao desenvolvimento do hábito de ranger os dentes;
  • Problemas respiratórios: Estes podem manifestar-se através da apneia do sono e do ressonar;
  • Fatores psicológicos: O stress e a ansiedade estão no topo das causas mais comuns por detrás do bruxismo;
  • Estilo de vida: O consumo frequente de álcool, tabaco e cafeína podem impulsionar o hábito de apertar e ranger os dentes.

Os 2 tipos de bruxismo

Conforme ocorra durante o quotidiano diário ou ao longo da noite, enquanto dorme, existem 2 tipos de bruxismo: o diurno e o noturno.

Nos casos de bruxismo diurno, o ranger de dentes é feito de forma semi-voluntária e acaba por ser uma resposta a momentos de raiva, frustração ou stress.

Já o bruxismo noturno está inteiramente ligado ao sono. Este tipo de bruxismo, como já referimos, caracteriza-se pelo hábito involuntário de ranger os dentes ruidosamente e implica distúrbios no sono.

 

3 Formas de tratamento e prevenção do bruxismo

Este distúrbio não tem uma cura definitiva, mas pode ser controlado em função das suas causas, permitindo, assim, atenuar os seus sintomas.

1. Usar goteira oclusal

A goteira oclusal é utilizada durante a noite e auxilia no relaxamento da boca. Esta proteção dentária é feita à medida da sua dentição e pode ser facilmente encaixada no maxilar superior, ou inferior, para impedir o contacto entre os dentes.

2. Reduzir os níveis de stress

Deve trabalhar no sentido de combater o stress e a ansiedade no seu dia a dia. Dependendo da severidade do problema poderá recorrer a soluções que ajudem a relaxar, como: ler um livro, praticar meditação ou fazer uma caminhada ao fim da tarde.

3. Adquirir hábitos saudáveis

Praticar exercício físico, adotar uma alimentação equilibrada e reduzir o consumo de álcool, tabaco e café podem ser hábitos importantes para ajudar tanto no combate como na prevenção do bruxismo.

 

Bruxismo nas crianças

Também nos mais novos o bruxismo pode ocorrer, muito por culpa do nascimento dos primeiros dentes que pode levar a complicações na anatomia do maxilar superior e inferior.

Tal como acontece com os adultos, o bruxismo diurno ou noturno pode afetar as crianças e tanto os fatores psicológicos como os anatómicos podem estar na origem do ranger de dentes.

Tem alguns dos sintomas mencionados e gostaria de saber se sofre de bruxismo? Na Dentya, os nossos médicos dentistas podem fazer uma análise personalizada ao seu caso, através de uma Avaliação Oral Gratuita. Agende já a sua!

 

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